na noge

Judo 2x w tygodniu i raz w tygodniu dodatkowo wyporzyczamy z kolegami hale na 2godz i ciupiemy w nogę, a co do jedzenia miedzy 7 a 15 dwie kanapki, jedna w domu i jedna w szkole, potem obiaid (talerz zupy)na więcej nie ma czasu. potem o 18 - 20 kolacja (talerz płatków z mlekiem albo jakieś kanapki)no i w ciągu dnia pomiędzy posiłkami jakieś jabłko [...]

Czytałem o tej chorobie że proces chorobowy trwa z reguły 2-3 lata, najczęściej zaczynając się w wieku 15-17 lat. Więc zakładam że jako tako choroba już nie postępuje. Byłem u lekarza zalecił mi masaże, prądy itp. Pomogło, jednak siłownie mogę sobie wybić z głowy ból po jest nie do wytrzymania. Termin na ćwiczenia rehabilitacyjne mam na Luty 2013 [...]

1. Jak masz ustawioną noge przy kopnięciu? Kolano jest wyżej ustawione niż stopa czy na tym samym poziomie? 2. Gdy kopiesz prawą noga to w połowie drogi nogi do celu "opuszczasz" prawą rękę tak żeby się minęła z nogą i ją napędziła, tak jak tutaj http://www.youtube.com/watch?v=_KhIpfImxRg&feature=related

[...] nie chcialem cie urazic serio. Chodzi o to że nie jest to siłownia publiczna tylko taka klubowa a trener jest ten sam od nogi i od ćwiczeń i on niepozwal zmienić mi Tego co robimy na tych Ćwiczeniach. W ostatecznoćsi moge skończyć całkowice z nogą i napsać nowy plan. Tylko że ja lubie grać w noge. Pomyśle. Cy jednak moge ćwiczyć trenig z 1 postu

Rama jesli do terenu to max 18", jesli glownie bedziesz po szosie jezdzil to szukaj do 20". Zmierz noge i zobacz na kalkulatorze w internecie. Ale i tak obstawiam ze bedzie to rama do 20" maksymalnie. Mysle zebys poszukal doweru firmowego do 2000 zl. Wiecej nie oplaca sie placic przy takim uzytkowaniu, pozatym lepszy rower=lepsze czesci=drozsze [...]

miałam identyczną sytuację rok temu, trzymało mnie 2 tygodnie, tragedia...wiem co czujesz. mi pomogła maść końska i ketonal w maści, na zmianę smarowałam po 3 x dziennie. oszczędzaj nogę, jak ci nie przejdzie to leć do lekarza , przepisze ci konkretne leki i maść. Ketonal w maści jest na receptę, wówczas posiadałam go więc wizyta u lekarza była [...]

wiem ze są kulturysci z krzywym brzuchem i takie tam inne, ale ja wolalbym to poprawic, ile sie tylko da. jak bylem maly, to mialem prawa noge krotsza o 1,5 cm. serio. byl ortopeda, i na pocz kilka km dziennnie rower, potem po 15 km, i sie wyrównało . dzieki za odpowiedzi.

tez mialem podobny problem , glownie dlatego , ze mialem jedna noge slabsza od drugiej , z biegiem czasu sie wyrownalo. staraj sie kontrolowac ruch i skupic bardziej na tej drugiej stronie , chociaz watpie zeby bylo widac taka dysproporcje.

[...] rooznie. do szkoly zazwyczaj w kanapkach mam duzo warzyw, mieeso takze,albo jakis jogurt w szkole (naturalny) wszamam bo przeciez po wfie trza cos zjesc, a noge kuraka to troche wstyd, po szkole jakies 15-1h jadam zupy, (rozne) ziemniaki,kasze,ryz z surowka,ogorkiem, kuraka,schabowy,mielony, gulasz, jakis sos nieraz, hmm.. [...]

[...] kolejny , ktory jest dobry jak do de ashi barai : wejscie jak do osoto z wykroczna i wychyleniem do tylu/w bok Uke, pozniej zakrok na zewnatrz jakby okregu swoja zakroczna i sciagniecie druga reka do siebie Uke , w celu rozkolysania a pozniej gdy odrywa noge przy naszej wykrocznej , wykroczna podcina sie. Pieknie sie leci na plecki , polecam !

[...] właśnie nie duży ciężar i robisz dalekie wykroki ,dalej nie wracasz nogi tylko następną dajesz w przód i tak przez 50m.Chodzi o to aby jak najdalej dawać noge ,oczywiście w granicach rozsądku.Jeśli robiłeś tak jak mówie to warto pomyśłeć o żabkach albo treningu na wyskok który też bardzo wzmacnia nogi. "Człowiek musi coś [...]

Wynika z tego ze operacje miales 6 tyg temu. Zdecydowanie za wczesnie na jakikolwiek sport, szczegolnie na mma. Kontynuuj rehabilitacje, wzmacniaj noge, potem mozesz zaczac np. plywanie czy rower. Wiekszosc po pol roku wraca do treningow, a niektorzy nawet rok przerwy maja. Wejdz na dzial zdrowie i tam masz ACL rekonstrukcja. Zajmie Ci caly dzien [...]

zapomnialem dodac ze trenuje pilke nozna w klubie 3 razy w tygodniu, wiec chyba na nogi mi wystarczy. tak wogole to z nog jestem zadowolony, chodzi mi glownie o gore, bo noge mam dosyc przypakowane w porownaniu do gory.

[...] s 8x 63 kg 4 s 8x 63 kg 5 x 6x 69 kg 3. wyciskanie hantli 1s 10 x 14 kg 2s 10 x 17 kg 3s 10 17 kg 4s 10x 20 kg 5s yyx 23 kg 4 rozpiętki 1s 12 x11 kg 2s 12 x14 kg 3s 12 x 14 kg 4s yy x 17 kg potem robie biceps drazek wąsko potem młotkowym 5x10 z progresja i 5 x 10 o noge 17 kg Zmieniony przez - yosiff w dniu 2008-02-26 20:03:08

ja ran mialem tak ze wpyerdolilem igle w nerwa w udzie. momentalnie mi noge wyprostowalo, zgielo strzykawe panicznie to wyciagnalem krew trysnela jak z fontanny na czole zimne poty, osrany po pachy i tak czekalem z nastepnym strzalem 3 dni az mi kumpel zrobil przeyebana sprawa

Ale nie liczy się to,kto kontroluje rzut,tylko generalnie kto zaczyna akcję - bądź jak dana akcja została wyraźnie skontrowana. Tu wyraźnej kontry brak (tzn. tyle wynika z TEGO UJĘCIA). To trochę jak w przypadku robienia tomoe-nagi: jeśli zawodnik A rzuca zawodnika B na ten rzut i cały czas go kontroluje,to jest OK, ale jeśli zawodnik B tylko [...]

1) na lewy prosty przeciwnika, zejscie prawo skos (krok tylko jedna noga po skosie w prawo-przod za lewa noge przeciwnika) i prawy sierp lub prosty 2) na prawy prosty przeciwnika - prawy sierpowy krzyzowy

to dobry plan czy nie? ;D w wolnym czasie na nogi to mam rowerek stacjonarny i gram dużo w noge z kumplami

Ja mam prawie 24 lata i miesiąc temu zacząłem chodzić na MT.Też miałem różne obawy że np.jestem za stary albo fizycznie nie dam rady. Ale dziś wiem ze to była jedna z lepszych decyzji w życiu. Ciezkie treningi- to fakt, ale juz po miesiacu treningów widze pierwsze efekty i coraz bardziej podoba mi sie ten sport. Dziś co prawda mam obitą lewą nogę [...]

[...] skanka, cwicze tez jakies kombinacje ciosow na worku treningowy chcialbym kiedys zaczac trenowac jakis kick-boxing. silownia: glownie fbw. czasami wieczorami gramy z chlopakami w noge. ostatnio kostke zwichnalem grajac w siatkowe podskoczylem do bloku i jak ladowalem to noga tak krzywo mi się psotawila i bylem u lekarza i stwierdzil ze skrecona.